中國人的養生之道，就是箇本培元，要身體好必先由內調理，而西方醫學則著重用藥物去控制。其實一個健康的家，也是由基本開始。
大多數現代人有90%時間逗留在室內，而很多研究數據顯示長期處於不良的室內環境感染疾病機會提高。加上人造合成化學物會誘發很多過敏疾病並分慢性與即時兩種，嚴重破壞我們家人的身體。但是，問題並沒有到此為止，醫學專家已經證明，有毒化學物質會損害你孩子的大腦，行為和性別；還有精神疾病，學習障礙、癌症、糖尿病症及過敏等。
以前只會是發生在老人身上的疾病，現已逐漸年輕化。青少年或孩童患糖尿病的個案逐漸增加，原因是他們從小已接觸不同的化學毒素，引致胰臟不能製造正常胰島素，免疫系統減弱，容易感染細菌或病毒。
孩子與成人一樣，每天無論學習、工作和娛樂時都呼吸著受污染的空氣、喝污染的水，吃含化學農藥的食品，接觸不同人工合成化學物，這正是嚴重影響兒童成長或造成學習障礙的原因。更可怕的是打從胎兒於母體內已經開始接觸到不同的污染物，這才是破壞孩子成長的元兇。而根據不同報告顯示，孩子的50%學習思維個性、行為是遺傳，另外50%是受環境影響。這意味著我們有50%責任令孩子們健康成長。
倘若我們發生問題後才找尋解決方案，那已經太遲了！其實，要有健康生活，就要由生活基本開始，因為這些看似平平無奇的日常生活瑣事，卻直接影響你一家人的健康。
天然空氣淨化
每人每天呼吸2萬2千次約超過1萬公升空氣，很多人意識到空氣質素的重要性，所以便購買空氣過濾器用作改善室內空氣質素；但空氣清新機是否唯一方法？空氣機是否一定可以解決所有間題？空氣機會否產生二次污染？
事實上，除了空氣機，也不要輕看自然方法如要保持家居通風良好，應打開窗戶；栽種可去除揮發性化合物(VOC)及淨化室內空氣的植物(可參看美國太空總署教授Dr. B.C. Wolverton 著作《How to Grow fresh Air》，並採用合適的花盆或系統以減低蚊患。甚至可選擇天然喜瑪拉雅山水晶鹽燈，以其釋出的負離子提升室內空氣質素。在處理氣味時，可使用天然香味和無毒吸味劑等等。
致敏原控制
打噴嚏未必是傷風，皮膚痕癢未必是被蚊叮蟲咬。有時候這些症狀是對空氣中某些物質的過敏反應。香港有很多朋友患上濕疹、皮膚或氣管敏感，甚至哮喘。雖然暫時無藥可根治，但大部分患者都可以透過醫治及避免接觸刺激物，以控制病情。
採用天然洗衣液/粉清洗衣物，以免化學物殘留在衣物上。洗澡時，使用天然的沐浴液或肥皂並配合過濾水。使用備有醫療級濾網的吸塵機或空氣機降低致敏原。保持良好的衛生習慣，戶外活動後或飯前應洗手，並採取脫鞋在門口，以減低帶細菌回家。尋找低或零VOC塗料和亮光漆，以防止引起各類敏感。
無毒清潔
由二次大戰至八十年代的40年間，合成化學品的使用劇增近300倍。期間醫生注意到出現一種名為多元性化學敏感症的疾病，患者對低劑量，源自家居及建築產品中的化學品產生嚴重的敏感反應。很多合成及揮發性的化學品如甲醛己被證明會致癌。
市面上，一般較易購買的清潔劑多是高揮發性或人工合成化學成分，購買前應閱讀標籤和提問。應留意產品內標示字眼如：無毒、無氯、無磷，可生物降解，天然香料，不含苯甲酸酯，低過敏，植物或水為基礎，及不含人工合成化學產品。如何分辦不含合成化學物之清潔劑？簡單測試，如清洗時，大量起泡，需要反覆過清水，嗅到清潔劑時感到氣促或不適，這代表你使用的清潔劑含人工合成化學物產品。
編按：更多有關油漆及木漆、天然美容及優質飲用水及食/用品，以及綠色保養話題，將於下期待續。
Reference:
Modern Home – George Woo
大多數現代人有90%時間逗留在室內，而很多研究數據顯示長期處於不良的室內環境感染疾病機會提高。加上人造合成化學物會誘發很多過敏疾病並分慢性與即時兩種，嚴重破壞我們家人的身體。但是，問題並沒有到此為止，醫學專家已經證明，有毒化學物質會損害你孩子的大腦，行為和性別；還有精神疾病，學習障礙、癌症、糖尿病症及過敏等。
以前只會是發生在老人身上的疾病，現已逐漸年輕化。青少年或孩童患糖尿病的個案逐漸增加，原因是他們從小已接觸不同的化學毒素，引致胰臟不能製造正常胰島素，免疫系統減弱，容易感染細菌或病毒。
孩子與成人一樣，每天無論學習、工作和娛樂時都呼吸著受污染的空氣、喝污染的水，吃含化學農藥的食品，接觸不同人工合成化學物，這正是嚴重影響兒童成長或造成學習障礙的原因。更可怕的是打從胎兒於母體內已經開始接觸到不同的污染物，這才是破壞孩子成長的元兇。而根據不同報告顯示，孩子的50%學習思維個性、行為是遺傳，另外50%是受環境影響。這意味著我們有50%責任令孩子們健康成長。
倘若我們發生問題後才找尋解決方案，那已經太遲了！其實，要有健康生活，就要由生活基本開始，因為這些看似平平無奇的日常生活瑣事，卻直接影響你一家人的健康。
天然空氣淨化
每人每天呼吸2萬2千次約超過1萬公升空氣，很多人意識到空氣質素的重要性，所以便購買空氣過濾器用作改善室內空氣質素；但空氣清新機是否唯一方法？空氣機是否一定可以解決所有間題？空氣機會否產生二次污染？
事實上，除了空氣機，也不要輕看自然方法如要保持家居通風良好，應打開窗戶；栽種可去除揮發性化合物(VOC)及淨化室內空氣的植物(可參看美國太空總署教授Dr. B.C. Wolverton 著作《How to Grow fresh Air》，並採用合適的花盆或系統以減低蚊患。甚至可選擇天然喜瑪拉雅山水晶鹽燈，以其釋出的負離子提升室內空氣質素。在處理氣味時，可使用天然香味和無毒吸味劑等等。
致敏原控制
打噴嚏未必是傷風，皮膚痕癢未必是被蚊叮蟲咬。有時候這些症狀是對空氣中某些物質的過敏反應。香港有很多朋友患上濕疹、皮膚或氣管敏感，甚至哮喘。雖然暫時無藥可根治，但大部分患者都可以透過醫治及避免接觸刺激物，以控制病情。
採用天然洗衣液/粉清洗衣物，以免化學物殘留在衣物上。洗澡時，使用天然的沐浴液或肥皂並配合過濾水。使用備有醫療級濾網的吸塵機或空氣機降低致敏原。保持良好的衛生習慣，戶外活動後或飯前應洗手，並採取脫鞋在門口，以減低帶細菌回家。尋找低或零VOC塗料和亮光漆，以防止引起各類敏感。
無毒清潔
由二次大戰至八十年代的40年間，合成化學品的使用劇增近300倍。期間醫生注意到出現一種名為多元性化學敏感症的疾病，患者對低劑量，源自家居及建築產品中的化學品產生嚴重的敏感反應。很多合成及揮發性的化學品如甲醛己被證明會致癌。
市面上，一般較易購買的清潔劑多是高揮發性或人工合成化學成分，購買前應閱讀標籤和提問。應留意產品內標示字眼如：無毒、無氯、無磷，可生物降解，天然香料，不含苯甲酸酯，低過敏，植物或水為基礎，及不含人工合成化學產品。如何分辦不含合成化學物之清潔劑？簡單測試，如清洗時，大量起泡，需要反覆過清水，嗅到清潔劑時感到氣促或不適，這代表你使用的清潔劑含人工合成化學物產品。
編按：更多有關油漆及木漆、天然美容及優質飲用水及食/用品，以及綠色保養話題，將於下期待續。
Reference:
Modern Home – George Woo
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